【女性向け】キャリア相談・カウンセリングの費用や流れを解説！

ライフラインチャート

ライフラインチャートは、これまでの人生を振り返り、モチベーションの浮き沈みをグラフで可視化するワークです。横軸に年齢や時期、縦軸にモチベーションの度合いをとり、モチベーションが上がった出来事や、逆に下がった出来事を書き込んでいきます。グラフの波を見ることで、自分がどのような時にやりがいを感じ、どのような時にストレスを感じるのかを客観的に把握できます。これにより、あなたの価値観や、仕事に求めるものが明確になります。

ジョハリの窓

ジョハリの窓は、自分と他者から見た自己の認識のズレを解消し、新たな自分を発見するワークです。自分から見た自分と、他者から見た自分の認識を組み合わせることで、「自分も他者も知っている自分（開放の窓）」「自分は知らないが他者は知っている自分（盲点の窓）」などを探ります。信頼できる友人や家族に協力してもらうことで、一人では気づかなかった強みや弱点を発見できます。

パーソナル・ミッションの作成

パーソナル・ミッションとは、自分の人生やキャリアの目的、使命を明確にするワークです。「なぜ働くのか」「どんな生き方をしたいのか」といった問いを深く掘り下げていくことで、キャリアの軸となる根本的な価値観を見つけ出します。このミッションを持つことで、日々の仕事や将来の選択に一貫性が生まれ、迷ったときの指針となります。

料金体系について

キャリアカウンセリングの料金は、提供するサービスや会社によって大きく異なります。一般的な相場は、1回あたり5,000円～15,000円程度が多いです。中には、1時間あたり20,000円を超える高額なサービスもあります。料金体系も様々で、1回ごとの単発料金や、複数回のセッションを含むコース料金、月額制のサービスなどがあります。

費用を抑える方法

キャリアカウンセリングの費用を抑えたい場合は、公的な支援機関を利用することも一つの方法です。たとえば、ハローワークでは無料でキャリア相談を受けることができます。また、多くのキャリア相談サービスが、本契約の前に無料で初回相談を実施しています。無料相談をうまく活用することで、サービスの雰囲気や担当者との相性を確かめることができ、安心してサービスを利用できます。

相談前の準備

相談を始める前に、ご自身の現状や悩みを整理しておくことが大切です。たとえば、「今の仕事で何に悩んでいるのか」「将来どうなりたいのか」といった点を、簡単にメモに書き出してみましょう。具体的な内容が決まっていなくても大丈夫です。ご自身の気持ちを言語化するだけで、頭の中が整理され、相談がより有意義な時間になります。

キャリア相談の流れ

キャリア相談は、まず相談者の話を聞くことから始まります。担当者が、相談者の現状や悩みを丁寧にヒアリングします。次に、ヒアリング内容をもとに、相談者の価値観や強み、スキルを一緒に整理していきます。そして、理想とするキャリアや今後の目標を明確にし、その目標を達成するための具体的なアクションプランを作成するのが一連の流れです。

また、相談後に新たな疑問や悩みが出てくることもあるはずです。キャリア相談を行う会社によってサポート内容は異なりますが、継続的にサポートしてくれるところであれば、再度相談をすることも可能です。